ESSENREZEPTE.de
Die leckersten Rezepte vom Koch
  • Thermomix Rezepte
  • Kuchen Rezepte
  • Schnelle Rezepte
  • Gesunde Rezepte
  • Einfache Rezepte
  • Low Carb Rezepte
  • Rezepte
    • Plätzchen Rezepte
    • Gemüse Rezepte
    • Vegane Rezepte
    • Vegetarische Rezepte
    • Trinken Rezepte
Startseite RezepteVegetarische Rezepte Wraps Rezept

Wraps Rezept

von Essen Rezepte August 4, 2021
geschrieben von Essen Rezepte August 4, 2021 0 Kommentar 989 Ansichten
Wraps Rezept
989

Dieses Falafel Wrap Rezept ist eine tolle Mischung aus Texturen und Aromen, ganz zu schweigen von der schönen Farbpalette!

Wraps Rezept

Vegetarisch Wraps-lecker gefüllte Rollen

Portionen: 5 Vorbereitung: 15 Minuten Kochzeit: 25 Minuten 25 Minuten
Ernährung: 357 Kalorien 20 grams fett
Bewertung 5.0/5
( 1 Bewertungen )
Merken

ZUTATEN

  • 1 1/2 Tasse gekochte Kichererbsen
  • 2 Teelöffel Kreuzkümmelpulver
  • 1 Avocado
  • 5 Tortillas
  • 1 Tasse Eisbergsalat
  • 2 Esslöffel Knoblauchmayonnaise
  • 2 Zehen Knoblauch
  • 3 Esslöffel Petersilie
  • schwarzer Pfeffer nach Bedarf
  • 1 1/2 rote Zwiebeln
  • 2 Esslöffel raffiniertes Öl
  • Salz nach Belieben

ANLEITUNG

  1. Gekochte Kichererbsen, gehackten Knoblauch, gehackte Petersilie, Kreuzkümmelpulver, Salz und Pfeffer nach Geschmack in einen Fleischwolf geben. Die Mischung gut zerkleinern, bis eine grobe Paste entsteht. Aus dieser Paste kleine, gleichgroße Bällchen formen und eine Weile beiseite stellen.
  2. Eine Pfanne auf mittlere Flamme stellen und 2 Esslöffel Öl hineingeben. Sobald das Öl heiß ist, die rohen Falafelbällchen hineingeben und kurz anbraten, bis sie knusprig und auf beiden Seiten braun sind. Auf die Tortilla legen Sie nun die Salatblätter, die in Scheiben geschnittenen Zwiebeln und die gehackten Avocados. Anschließend die gebratenen Falafel darauf legen und mit Knoblauchmayonnaise bestreichen. Rollen Sie die gefüllte Tortilla vorsichtig auf. Wiederholen Sie die gleichen Schritte mit den restlichen Tortillas.
  3. Zum Servieren die Wraps in der Mitte teilen und mit einem Dip servieren. Guten Appetit!

Notizen

Um den Geschmack zu verbessern, können Sie auch einige Hüttenkäsestreifen zusammen mit einigen pikanten Gewürzen einrollen. Um es gesünder zu machen, können Sie dieses Gericht mit gegrilltem Gemüse und Hummus kombinieren. Sie können auch Rote Bete, Paprika und anderes Gemüse in den Wrap geben, ganz nach Ihrem Geschmack.

HAST DU UNSER REZEPT AUSPROBIERT?
Wir freuen uns immer über Lob, freundliche Kritik oder Ihre Tipps und Erfahrungen. Bleiben Sie sehr gerne im Austausch über die Kommentarfunktion unten. Das würde uns sehr glücklich machen.
Wenn Ihnen unser Rezept gefällt, würden Sie uns bitte unterstützen, indem Sie es teilen?
Teilen 0 FacebookTwitterPinterestEmail

Sie mögen auch

Spargelsalat Rezept: Der perfekte Salat für den Frühling

Januar 7, 2023

Chinakohl Rezept

November 8, 2022

Blattspinat Rezept

September 20, 2022

Bestes Kartoffelpüree Rezept

September 6, 2022

Herzhafter Gaumenschmaus: Traditionelle spanische Tortilla

September 2, 2022

Grüner Spargel Gebraten

August 9, 2022

Grillgemüse Rezept

Mai 30, 2022

Feldsalat Rezept

Mai 27, 2022

Grüner Smoothie

Februar 22, 2022

Ofengemüse Rezept

Oktober 26, 2021
Essen Rezepte

Wir bereiten sorgfältig Hunderte von bewährten und beliebten Rezepten für Sie vor. Sie werden süchtig sein nach unseren einzigartigen Rezepten aus aller Welt.

Bitte Kommentar hinterlassen Antwort abbrechen

vorheriger Beitrag
Erdbeer Tiramisu
nächster Beitrag
Low Carb Pizza




Russell Hobbs Multifunktionsgerät 3-in-1 Fiesta (Sandwich Maker, Waffeleisen, Kontaktgrill), spülmaschinengeeignete & antihaftbeschichtete Platten (erweiterbar: Cake Pop, Mini Donut, Churros)

Über uns

Über uns

Essen Rezepte

Wir bereiten sorgfältig Hunderte von bewährten und beliebten Rezepten für Sie vor. Sie werden süchtig sein nach unseren einzigartigen Rezepten aus aller Welt.

Neueste Beiträge

  • Cremig & Köstlich: Herrencreme Rezept einfach gemacht
  • Cremig & Zart: Ragout Fin Rezept für Gourmet-Momente
  • Powerfrühstück: Protein Pancakes Rezept zum Probieren
  • Omas beste Kuchenrezepte für jeden Anlass
  • Verführerisches Parfait Rezept für anspruchsvollen Genuss

Neueste Kommentare

  • Karola Krämer bei Mehlklöße Rezept
  • Yvonne bei Friselle
  • Claudia Elia bei Fufu Rezept
  • Essen Rezepte bei White Russian Rezept
  • Nein, Nein bei White Russian Rezept

Ausgewählte Rezepte

Cremig & Köstlich: Herrencreme Rezept einfach gemacht

Cremig & Zart: Ragout Fin Rezept für Gourmet-Momente

Powerfrühstück: Protein Pancakes Rezept zum Probieren

Omas beste Kuchenrezepte für jeden Anlass

Neueste Beiträge

  • Cremig & Köstlich: Herrencreme Rezept einfach gemacht

    September 10, 2023
  • Cremig & Zart: Ragout Fin Rezept für Gourmet-Momente

    September 5, 2023
  • Powerfrühstück: Protein Pancakes Rezept zum Probieren

    September 2, 2023
  • Omas beste Kuchenrezepte für jeden Anlass

    September 1, 2023
  • Verführerisches Parfait Rezept für anspruchsvollen Genuss

    August 30, 2023
  • Omas Butterplätzchen Rezept für süße Erinnerungen

    August 27, 2023

Kategorien

  • Blog (47)
  • Rezepte (994)
    • Einfache Rezepte (138)
    • Gemüse Rezepte (91)
    • Gesunde Rezepte (110)
    • Kuchen Rezepte (219)
    • Low Carb Rezepte (50)
    • Plätzchen Rezepte (52)
    • Schnelle Rezepte (46)
    • Thermomix Rezepte (63)
    • Trinken Rezepte (47)
    • Vegane Rezepte (49)
    • Vegetarische Rezepte (76)




  • Pinterest
  • Email
  • Datenschutzerklärung
  • Impressum

@2021 - All Right Reserved. Essen Rezepte


Zurück zum Anfang
ESSENREZEPTE.de
  • Thermomix Rezepte
  • Kuchen Rezepte
  • Schnelle Rezepte
  • Gesunde Rezepte
  • Einfache Rezepte
  • Low Carb Rezepte
  • Rezepte
    • Plätzchen Rezepte
    • Gemüse Rezepte
    • Vegane Rezepte
    • Vegetarische Rezepte
    • Trinken Rezepte