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Blaue Smoothie Bowl sind bei uns ein gesundes Grundnahrungsmittel zum Frühstück, und die heutige Dragonfruit Smoothie Bowl ist perfekt für ein Kind, das Drachen liebt und bereit ist, Neues auszuprobieren!
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ZUTATEN
- 1 mittelgroße gefrorene Banane
- 1/2 kleiner Apfel, entkernt und geschält
- 1 Tasse Eiswürfel
- 1/4 Tasse Milch nach Wahl
- 1 Teelöffel blaues Spirulina-Pulver
- 1/4 Tasse normaler Vollmilchjoghurt
- 1 weißblättrige Drachenfrucht, halbiert
- Eine Handvoll Heidelbeeren, wahlweise zum Garnieren
- Eine Handvoll Brombeeren, optional zum Garnieren
ANLEITUNG
- Waschen Sie die Beeren und legen Sie sie in den Gefrierschrank, damit sie bei der Zubereitung der Smoothie-Bowl ein eisiges Aussehen bekommen.
- Banane, Apfel, Eis, Milch, Spirulina-Pulver und Joghurt in einen Mixer geben.
- Verschließen Sie den Deckel und mixen Sie auf höchster Stufe, bis alles glatt ist (ca. 1 Minute).
- In eine Servierschüssel umfüllen.
- Das Fruchtfleisch der Drachenfrucht mit einem Melonenausstecher zu Kugeln formen oder in Scheiben schneiden und mit kleinen Ausstechern in Formen bringen.
- Die Beeren aus dem Gefrierfach nehmen und den Smoothie mit Drachenfruchtkugeln und gefrorenen Beeren garnieren.
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