Goldene Milch Rezept (Kurkuma-Milch) steht ganz oben auf der Liste für ein gesundes, heilendes Getränk. Goldene Milch ist eine Mischung aus Kurkuma und milchfreier Milch mit einer Prise Pfeffer, Zimt und Ahornsirup. Sie wirkt stark entzündungshemmend und ist ideal bei Autoimmunerkrankungen.
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ZUTATEN
- 2 Tassen Kokosnussmilch, Mandelmilch oder Cashewmilch
- 1 Teelöffel gemahlene Kurkuma
- eine Prise schwarzer Pfeffer
- 1/4 Teelöffel gemahlener Zimt
- 1-2 Esslöffel Ahornsirup
- OPTIONAL:
- 1/2 Esslöffel Kokosnussöl
- Ingwer
- Kardamom
- Pfefferkörner
- Vanilleextrakt oder Vanilleschote
ANLEITUNG
- Alle Zutaten in einen Topf geben und bei mittlerer Hitze zum Köcheln bringen. 10 Minuten köcheln lassen, damit sich die Aromen vermischen.
- In eine Tasse gießen und genießen.
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