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Overnight Oats Rezept

von Essen Rezepte
Overnight Oats Rezept

Diese Bananen Mandel Overnight Oats Rezept sind das perfekte, einfache Frühstück, das wie Bananen mandelbrot schmeckt! Wenn Sie noch nie Overnight Oats probiert haben, werden Sie dieses köstliche Rezept lieben. Es kombiniert einige meiner Lieblingszutaten aus der Speisekammer zu einem praktischen und köstlichen Frühstücksrezept!

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Overnight Oats Rezept

Bestes Overnight Oats Rezept

Portionen: 4 Vorbereitung:
Ernährung: 243 Kalorien 20 grams fett
Bewertung 5.0/5
( 34 Bewertungen )

ZUTATEN

  • 2 mittelgroße Bananen (je reifer, desto süßer wird das Rezept)
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt
  • 2 Tassen Milch nach Wahl (wir bevorzugen hier Voll-, Mandel- oder Cashewmilch)
  • 2 Tassen Haferflocken
  • 4 Teelöffel Chiasamen
  • 1/4 Tasse Mandeln, zum Bestreuen

ANLEITUNG

  1. 1/2 Tasse Haferflocken in Einmachgläser füllen, dann 1 Teelöffel Chiasamen in jedes Glas geben.
  2. Milch, Bananen und Vanille glatt pürieren, dann die gleiche Menge der Mischung (etwa 1/2 Tasse plus 2 Esslöffel - dies hängt von der Größe der Bananen ab) in jedes Glas geben.
  3. Verschließen Sie die Gläser, schütteln Sie sie, und stellen Sie sie über Nacht in den Kühlschrank. Wenn Sie die Bananen verzehren möchten, streuen Sie die Mandeln darüber. Je nach Vorliebe kann man sie heiß oder kalt genießen.
  4. Wenn Sie möchten, können Sie alle Zutaten in einem großen Behälter mischen und über Nacht in den Kühlschrank stellen. Sie können auch 1-2 Esslöffel Honig oder Ahornsirup hinzufügen, wenn Sie Ihre Haferflocken süßer mögen!
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