Smoothie Bowl Rezept – Dickflüssige und cremige Beeren-Eiweiß-Smoothies in einer Schale, garniert mit frischem Obst und Müsli. Ein einfach zuzubereitendes Frühstück für den richtigen Start in den Tag.
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ZUTATEN
- 2 Tassen gefrorene gemischte Beeren
- 1 Banane in Scheiben geschnitten
- 1 ½ Tassen Mandelmilch oder Magermilch
- ½ Tasse griechischer Vanillejoghurt
- 2 Messlöffel Protein mit Vanille Geschmack
- Kalorienarmer Süßstoff zum Abschmecken (optional)
- 1 Tasse frische Beeren wie Himbeeren, Heidelbeeren und/oder Erdbeeren
- ¼ Tasse chia
- ¼ Tasse fettarmes Müsli
ANLEITUNG
- Beeren, Banane, Mandelmilch, griechischen Joghurt und Proteinkonzentrat in den Mixer geben und pürieren, bis eine dicke, glatte Masse entsteht. Möglicherweise müssen Sie etwas mehr Milch hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
- Abschmecken und bei Bedarf Süßstoff hinzufügen.
- Den Smoothie gleichmäßig auf zwei Schalen aufteilen und mit frischen Beeren und Granola garnieren. Sofort servieren.
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