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Smoothie Bowl Rezept

von Essen Rezepte
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Smoothie Bowl Rezept

Smoothie Bowl Rezept – Dickflüssige und cremige Beeren-Eiweiß-Smoothies in einer Schale, garniert mit frischem Obst und Müsli. Ein einfach zuzubereitendes Frühstück für den richtigen Start in den Tag.

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Beeren Smoothie Bowl Rezept

Portionen: 2 Vorbereitung: Kochzeit:
Ernährung: 402 Kalorien 9 fett
Bewertung 5.0/5
( 24 Bewertungen )

ZUTATEN

  • 2 Tassen gefrorene gemischte Beeren
  • 1 Banane in Scheiben geschnitten
  • 1 ½ Tassen Mandelmilch oder Magermilch
  • ½ Tasse griechischer Vanillejoghurt
  • 2 Messlöffel Protein mit Vanille Geschmack
  • Kalorienarmer Süßstoff zum Abschmecken (optional)
  • 1 Tasse frische Beeren wie Himbeeren, Heidelbeeren und/oder Erdbeeren
  • ¼ Tasse chia
  • ¼ Tasse fettarmes Müsli

ANLEITUNG

  1. Beeren, Banane, Mandelmilch, griechischen Joghurt und Proteinkonzentrat in den Mixer geben und pürieren, bis eine dicke, glatte Masse entsteht. Möglicherweise müssen Sie etwas mehr Milch hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
  2. Abschmecken und bei Bedarf Süßstoff hinzufügen.
  3. Den Smoothie gleichmäßig auf zwei Schalen aufteilen und mit frischen Beeren und Granola garnieren. Sofort servieren.
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